Cómo evitar que vuelvan las piedras en el riñón

Quien ha pasado un cólico renal no quiere repetir. Y el riesgo existe: una parte importante de las personas que han tenido un cálculo vuelve a formar otro en los años siguientes. La buena noticia es que muchas recurrencias pueden prevenirse.

La medida más eficaz: beber suficiente

La orina diluida dificulta que los minerales se agrupen y formen cristales. Como orientación, se busca orinar unos 2 a 2,5 litros al día, lo que suele exigir beber más en verano o si haces ejercicio. Una orina de color claro es una buena señal. Si tienes una enfermedad del corazón o del riñón, pregunta a tu médico cuánto líquido puedes tomar.

Alimentación: lo que ayuda y lo que no

Reduce la sal: el exceso de sodio aumenta la eliminación de calcio por la orina.
Modera la proteína animal (carnes, embutidos, mariscos).
No elimines el calcio de la dieta sin indicación: un aporte normal de calcio con las comidas ayuda a reducir la absorción de oxalato.
Frutas y verduras en abundancia.
Si tus cálculos son de oxalato, el médico puede aconsejar moderar los alimentos muy ricos en él.

Las recomendaciones exactas dependen del tipo de cálculo, por eso es útil analizarlo si se expulsa o se extrae.

Cuándo hacer un estudio metabólico

Se recomienda estudiar más a fondo (análisis de sangre y de orina de 24 horas) a quienes tienen:

Cálculos repetidos.
Primer cálculo a edad temprana.
Antecedentes familiares o cálculos de composición poco habitual.
Un solo riñón o enfermedades que favorecen las piedras.

Según el resultado, puede indicarse medicación preventiva.

Señales de alarma

Acude a urgencias si tienes dolor intenso con fiebre, vómitos que no ceden o no puedes orinar.

Más información sobre el diagnóstico y el tratamiento en nuestra página de cólico renal y piedras en el riñón.

Fuentes

Autor: Dr. José E. Duarte Novo
Especialista en Urología. Coordinador de Urología del Hospital San Rafael (A Coruña). La información de este BLOG es divulgativa y no sustituye a la valoración médica individual.